产妇（fù）坐（zuò）月子是中国人民（mín）的由（yóu）来已久的事情（qíng），产后（hòu）的女性在坐月子期间一定要积极（jí）的对自己的身体进（jìn）行调（diào）养，这样才（cái）能够（gòu）保证身体的快速恢复，使得产后的女性保（bǎo）证身体的健康。下面就介绍一下产妇如何正确坐月子。旗下甜甜（tián）生活手札（zhá）出（chū）品（pǐn）

 观察（chá）恶露（lù）的排出 

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 生（shēng）产过后恶露的（de）排出一（yī）般需要6周（zhōu）左右的时（shí）间，恶露（lù）的颜色一（yī）般（bān）会从鲜红色逐渐的转变为粉红（hóng）色，之后就是黄白（bái）色，如果分娩（miǎn）过后，恶露呈现出月经（jīng）样的保持四（sì）天以（yǐ）上，那么就可能是有问（wèn）题（tí）的，需要及（jí）时的到（dào）医院就诊。

 注（zhù）意卫（wèi）生（shēng） 

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生产过（guò）后一定要注意卫生，特别是如果（guǒ）你在夏天生产（chǎn）的（de）话，一定要及时（shí）的洗脸，刷（shuā）牙，更换衣物，或（huò）者是洗（xǐ）澡，特别是需（xū）要注意的是在洗（xǐ）澡的时候可以（yǐ）用防水（shuǐ）胶布把伤口（kǒu）遮挡一下。需（xū）要注意的是清洗身体的时候一定要注意保（bǎo）证水温的温（wēn）暖，不可（kě）以（yǐ）用凉水清（qīng）洗哦。

坐月子能洗澡吗？坐月子是（shì）不是不能清洁身体呢（ne）？其（qí）实（shí）坐（zuò）月子清洁卫生很（hěn）重要哦（ò）。

1、注（zhù）意清洁。产（chǎn）后出汗多，要勤擦（cā）澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤干净，以免生痱子和疖子。

　　2、注意会阴部卫生。产后子官腔内胎盘（pán）剥（bāo）离的伤口、子宫（gōng）颈口的开放、阴（yīn）道会阴的裂伤，为细菌浸（jìn）入及繁殖（zhí）创造了有利条件。因此，产后一定要注（zhù）意会阴部清洁，每天要用温开（kāi）水清（qīng）洗2次，大便（biàn）后也应擦洗。卫生（shēng）纸及卫生垫要勤换（huàn）。42天内（nèi）不洗盆浴及****，以（yǐ）免发生月子病。

　　3、活（huó）动和（hé）休息。正常产后24小（xiǎo）时内（nèi）应卧（wò）床休息，24小时后可根据情况起床活动，如洗漱，上厕（cè）所、喂奶等（děng），这样做能减少大小便（biàn）困难、促进（jìn）子宫（gōng）收（shōu）缩、有利于（yú）子宫内瘀（yū）血的排出。此外，应（yīng）保证（zhèng）每天10小时睡眠，以免影（yǐng）响（xiǎng）乳汁分泌。有的产妇（fù）产（chǎn）后一个月（yuè）不下床，门（mén）窗紧闭，既不洗澡也不洗（xǐ）脸刷牙，名曰“坐月子”，这是陈旧恶（è）习，应立即破除。

　4、保持大小便（biàn）通畅。产后（hòu）4小时应解小便，因（yīn）为膀胱膨胀能（néng）影响子宫收缩及恶露排出，如膀肮胀（zhàng）得太久，小便会（huì）更困（kùn）难。如果（guǒ）大便秘结，可多吃蔬（shū）菜，多下（xià）床活动，必（bì）要时可用开（kāi）塞露、果导片等。

　　5、卧室（shì）要保持安静、清（qīng）洁，温度适宜（yí），空气新鲜。冬（dōng）天要注意保（bǎo）温，不能（néng）吹冷（lěng）风；夏日则要（yào）注（zhù）意通风凉爽，衣着（zhe）要适（shì）当（dāng），以防中暑。

　　6、产后检查。产后42天，应到医（yī）院做产后检查（chá），以便了解生殖（zhí）器及身体恢复情况，如果发现异常，应及时处理，以免出现后遗症。

科学坐月子，健（jiàn）康一（yī）辈子

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